他人の引っ越しや空港への送迎、相談相手を快く引き受けていたら、いつの間にか自分の時間が消えていた──。こんな経験はないだろうか。「自分の時間」には必ず価値がある。しかし、人間は協力的な生き物であるがゆえに、とりわけ日本人は軽率に時間を他人に譲ってしまいがちだ。この悪循環を断ち切るのにおすすめなのが、「5秒ルール」だという。果たしてどういうものなのか。『Not To Do List 失敗を避けて、よりよい人生にするためのやってはいけないことリスト』を上梓した作家ロルフ・ドベリ氏が、あなたの時間を守るための具体的な戦略を紹介する。
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