早稲田大学と同志社大学は、筋肉を大きくかつ長時間伸ばしながら力を発揮する「筋トレッチング」が、静的ストレッチングと同水準で筋肉を柔らかくする一方、静的ストレッチングよりも筋力や筋肉のサイズが大きく増加したことを確認したと発表した。
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早稲田大学と同志社大学は、筋肉を大きくかつ長時間伸ばしながら力を発揮する「筋トレッチング」が、静的ストレッチングと同水準で筋肉を柔らかくする一方、静的ストレッチングよりも筋力や筋肉のサイズが大きく増加したことを確認したと発表した。
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